Copyright 2004 - DS Studio.
Wszystkie prawa zastrzeżone.
Kontakt z Webmasterem

"Fitness Trzeciego Wieku"

Zapraszamy serdecznie wszystkie Panie, które pierwszą młodość mają już za sobą, ale nadal cieszą się życiem, do skorzystania z naszej nowej propozycji zajęć fitness dla Seniora. Specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń w rytm muzyki, będący połączeniem tradycyjnego aerobiku i pilatesu pomoże zachować sprawność, samodzielność i aktywność fizyczną na dłużej! Gimnastyka to nie tylko rekreacja, to też forma rehabilitacji.

Zajęcia odbywają się w:
w czasie wakacji zajęcia nie będą odbywały się, zapraszamy ponownie we wrześniu
Prowadzący: mgr Izabela Bałtrukiewicz

CENNIK:

Jednorazowe wejście: 10 zł / 8 zł*
Karnet fitness dla młodzieży (na wszystkie zajęcia - 10 wejść): 70 zł / 60 zł*.
Karnet fitness dla dorosłych (na wszystkie zajęcia - 10 wejść): 80 zł / 70 zł*.
Karnet fitness + siłownia (na wszystkie zajęcia - miesięczny): 120 zł / 110 zł*.
Karnet zachowuje ważność przez 3 miesiące.

*) Cena klubowa. Szczegóły w sekretariacie.

Oto jakie zalety regularnej aktywności osób starszych dostrzega Światowa Organizacja Zdrowia:
- minimalizacja stanów bólowych
- poprawa fizycznego i psychicznego stanu zdrowia
- profilaktyka cukrzycy, miażdżycy, otyłości i choroby zwyrodnieniowej stawów
- zmiana stereotypu osoby starszej, pozwalająca na zachowanie większej niezależności
- lepszy sen - regularne ćwiczenia pomagają szybciej zasnąć
- poprawa zdrowia psychicznego przez obniżenie poziomu stresu, lęku, obaw, depresji
- poprawa jakości życia przez zachowanie niezależności i samodzielności
- aktywne uczestnictwo w życiu społecznym
- sprawność mózgu - ćwiczenia uaktywniają funkcje mózgu, pomagają utrzymać go w dobrej sprawności, zapobiegają utracie pamięci, spadkowi możliwości poznawczych i demencji. Mogą nawet pomóc spowolnić postęp niektórych chorób, np. choroby Alzheimera.

Należy zabrać ze sobą sportowe obuwie i wygodny strój. Ponieważ są to zajęcia tylko dla Seniorów, nikt nie powinien się czuć skrępowany!
Na zajęcia nie trzeba się zapisywać. Wystarczy przyjść na kilka minut przed ich rozpoczęciem, by się przebrać i dopełnić formalności u instruktora.

Przypominamy, że całkowity dochód ze sprzedaży karnetów i wejściówek jest przeznaczony na finansowanie bezpłatnych kursów dla młodzieży bezrobotnej, niezamożnej oraz niepełnosprawnej.

Powrót

 

 

AKTUALNOŚCI | O KANIE | NASZE PROPOZYCJE | PARTNERZY | KONTAKT
Start E-mail